안녕하세요. 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정대웅입니다.

통증이 심하지 않더라도 반복적으로 나타나는 피부 변화는 일상생활에서 

스트레스로 느껴지기 쉬워 충분히 고민이 되셨으리라 생각되는데요.

운동 후에 발등에 접촉성 피부염처럼 발진이 생기는 경우는 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.

가장 흔한 원인은 땀과의 마찰이죠.

운동을 하면 체온이 올라가면서 땀이 많이 나게 되고, 운동화와 양말 안은 습하고 따뜻한 환경이 되는데요.

이런 환경은 피부 장벽을 약하게 만들고 외부 자극에 민감하게 반응하도록 만듭니다. 

특히 발등은 신발 끈이나 신발 갑피와 직접적으로 닿는 부위이기 때문에 

반복적인 마찰이 더해지면 접촉성 피부염과 비슷한 홍반이나 잔발진이 올라올 수 있죠.

또한 운동용 양말의 섬유, 신발 소재에 포함된 염료나 고무 성분에 대한 알레르기 반응일 가능성도 있는데요.

평소에는 큰 문제가 없더라도 땀으로 인해 피부 흡수율이 높아지면 운동 후에만 증상이 두드러질 수 있습니다. 

간혹 땀 자체에 과민하게 반응하는 콜린성 두드러기나, 열과 마찰로 인해 악화되는

습진성 피부염의 양상일 가능성도 배제할 수 없죠.

한의학적으로는 이를 운동 후 열이 피부 표면으로 몰리면서 풍열이나 습열이 피부에 정체되어 발진 형태로 나타난다고 보는데요.

특히 땀이 원활히 배출되지 못하고 피부에 머무르거나, 평소 몸에 습이 많은 체질이라면 운동 후 증상이 반복되기 쉽습니다. 

즉, 겉으로는 단순 발진처럼 보여도 내부적으로는 열과 습의 불균형이 작용하는 경우가 많죠.

때문에 치료는 단순히 바르는 연고에만 의존하기보다는 피부 장벽을 회복시키고 염증 반응을 가라앉히는 방향으로 접근하는데요.

급성으로 붉게 올라올 때는 피부 진정과 염증 완화를 돕는 한약 처방을 고려할 수 있으며, 

필요에 따라 약침이나 외용 한약재 연고를 병행하기도 합니다. 

반복적으로 재발하는 경우에는 체질과 전신 상태를 함께 살펴 습열을 조절하고 면역 균형을 맞추는 치료가 도움이 될 수 있죠.

생활 관리도 중요한데요.

운동 후에는 가능한 한 빠르게 샤워하여 땀을 제거하고, 발등을 충분히 건조시켜 주는 것이 좋습니다. 

통기성이 좋은 신발과 면 소재 양말을 사용하고, 신발은 완전히 건조시킨 뒤 착용하는 것이 도움이 되죠.

노원역 근처에 거주하고 계시다면 직접 내원하셔서 피부 상태를 실제로 확인한 뒤 정확한 진단을 받아보시는 게 가장 좋은데요.

발진의 모양, 경계, 반복 양상에 따라 접촉성 피부염인지, 습진인지, 다른 피부 질환인지 구분이 필요하기 때문입니다.

가까운 시일 내에 진료를 받아보시길 권해드립니다.

감사합니다.