안녕하세요. 생기한의원 광주점 양민호원장입니다.

수족 다한증으로 인해 많이 불편하셨을 것 같습니다. 특히 스트레스를 받을 때마다 손과 발에 땀이 급격히 늘어나 일상생활에 지장이 생긴다면 심리적인 부담도 함께 커지셨을 것으로 생각됩니다.

손과 발의 땀 분비는 자율신경계와 밀접하게 연결되어 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 긴장 상태에 들어가고, 교감신경이 활성화되면서 심박수 증가, 혈관 수축, 땀 분비 증가와 같은 반응이 즉각적으로 나타납니다. 수족 다한증이 있는 분들은 이 교감신경 반응이 특히 예민하게 나타나는 경우가 많아, 감정 변화나 긴장 상황이 곧바로 손발의 땀으로 이어지게 됩니다.

한의학에서는 이를 심신의 긴장, 즉 심열이나 간기울결과 같은 상태로 해석합니다. 스트레스가 쌓이면 기의 순환이 원활하지 못하고, 내부의 열이 위로 치솟거나 말초로 발산되면서 땀구멍의 개폐 조절이 불안정해진다고 봅니다. 또한 체질적으로 기가 허약하거나 음액이 부족한 경우에도 자율신경의 균형이 쉽게 흔들려 땀이 과도하게 분비될 수 있습니다.

이러한 경우 치료의 핵심은 단순히 땀을 억제하는 것이 아니라, 자율신경의 과민 반응을 완화하고 전신의 균형을 바로잡는 데 있습니다. 개인의 체질과 현재의 몸 상태를 진단한 후, 스트레스로 인한 열과 긴장을 풀어주고 기혈의 순환을 조절하는 방향으로 한약 처방을 진행합니다. 필요에 따라 침 치료를 통해 교감신경의 항진을 완화하고, 손발 말초 혈류를 안정시키는 치료를 병행하기도 합니다.

생활 관리 또한 매우 중요합니다. 과도한 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면과 가벼운 유산소 운동을 통해 자율신경의 균형을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 복식호흡이나 명상과 같은 이완 훈련도 스트레스 상황에서 땀 반응을 줄이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

수족 다한증은 단기간에 완전히 사라진다기보다는, 체질과 신경계의 균형을 서서히 안정시키면서 증상의 강도와 빈도를 줄여가는 과정이 중요합니다. 광주 지역에서도 이러한 방향으로 체질과 자율신경을 함께 고려한 한의학적 치료가 가능합니다. 정확한 상태를 파악하기 위해서는 직접 상담과 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 것입니다.​