안녕하세요. 생기한의원 마포공덕점 이윤정 원장입니다. 

두피와 얼굴이 번들거리는데도 각질이 함께 생기고, 피로할 때 더 심해진다면 많이 신경이 쓰이셨을 것 같아요. 

기름진데 건조한 느낌까지 겹치면 관리 방향을 잡기도 쉽지 않습니다.

지루성피부염은 피지 분비가 과도해진 상태에서 피부 장벽이 약해지고 염증이 동반되는 질환입니다. 

단순히 기름이 많아서 생기는 것이 아니라, 피지의 질과 피부 면역 반응, 두피와 얼굴에 서식하는 미생물 환경이 복합적으로 작용해요. 

그래서 번들거리면서도 각질이 일어나고, 붉어짐이나 가려움이 동반되기도 합니다.

생활습관과의 관련성도 분명히 있습니다. 

수면 부족, 과로, 스트레스는 자율신경과 호르몬 균형을 흔들어 피지 분비를 증가시킬 수 있고, 

잦은 음주나 자극적인 음식, 불규칙한 식사 습관도 염증 반응을 악화시키는 요인이 될 수 있어요. 

피로할 때 더 심해지는 것은 이러한 전신 컨디션 저하가 두피와 피부에 바로 반영되기 때문입니다.

체질적인 경향도 무시할 수 없습니다. 

평소 열이 많고 얼굴로 쉽게 열이 오르는 타입이거나, 소화기 기능이 불안정해 기름진 음식에 민감한 경우 지루성피부염이 반복되는 경향을 보이기도 합니다. 

즉, 단순히 외부 자극만의 문제가 아니라 체질적 특성과 생활습관이 함께 작용하는 경우가 많습니다.

한의학에서는 지루성피부염을 피부 표면의 피지 문제로만 보지 않고, 몸 안의 열과 염증 경향, 면역 균형의 흐트러짐이 얼굴과 두피로 표현된 상태로 해석합니다. 

전신 상태를 고려해 열을 안정시키고, 과도한 피지 분비를 조절하는 방향으로 치료를 진행하고, 

이를 통해 붉은기와 각질, 가려움의 빈도를 줄이고 재발을 완화하는 데 목적을 둡니다.

생활관리로는 규칙적인 수면을 확보하고, 과도한 음주와 매운 음식, 기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 

샴푸나 세안 시에는 과도하게 세정하기보다는 자극이 적은 제품을 사용하고, 뜨거운 물은 피하는 것이 좋아요. 

두피를 긁거나 각질을 억지로 제거하는 행동은 염증을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

지루성피부염은 단기간에 완전히 사라지기보다는 관리와 치료를 통해 안정적인 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 

현재처럼 반복되고 피로와 연관이 느껴진다면, 체질과 생활습관을 함께 점검해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 

조금이나마 궁금하신 점이 해소되셨기를 바랍니다.

더 궁금하신 점이나 상담이 필요하시면 꼭 진료를 먼저 받아 보시는 것을 권해 드리고 싶습니다.

02)714-1005로 전화 문의 주시거나, 

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